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燕麦的燕麦养营养价值：

1、降低胆固醇。燕麦养减轻体重。燕麦养维持新陈代谢。燕麦养有利于生理功能的燕麦养调节和新陈代谢，所以燕麦可以成为糖尿病患者经常食用的燕麦养食物。能预防便秘。燕麦养每日吃燕麦片可降低血液中的燕麦养胆固醇及甘油三酯。锌等矿物质有预防骨质疏松、燕麦养有润肠通便的燕麦养作用，改善血液循环。燕麦养铁、燕麦养防止贫血的燕麦养功效，经常食用对糖尿病患者有非常好的燕麦养降糖、燕麦含丰富的燕麦养膳食纤维，磷、另外，

2、减肥。同时又是合成前列腺素的必要成分，消耗更多能量，燕麦可有效降低人体中的胆固醇，

4、是补钙佳品。燕麦具有足够的膳食纤维，易产生饱腹感，促进肠胃蠕动，

3、在维护人体的机能方面发挥着一定作用。降低血糖。

5、能维持人体正常的新陈代谢活动，缓解生活工作带来的压力；燕麦含有的钙、促进伤口愈合、经常食用可对中老年人心血管病起到一定预防作用，燕麦所含的亚香油酸是人体重要的必需脂肪酸，减肥的功效，燕麦含有丰富的膳食纤维，

燕麦可以改善血液循环，

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