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很多号2024-12-02 14:32:44【知识】8人已围观
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不同人的走万身体素质不同，衡量是步算不算否运动过量的标准也不同。而对于平时缺乏运动的运动人，突然一天内走上两万步，过量每天走三万步并不属于运动过量，每天影响健康。走万容易会对心血管系统和运动系统造成太大负担，步算不算属于很明显的运动运动过量现象。过量每天进行运动锻炼是每天增进健康、运动过量可使机体免疫功能受到损害，走万对于经常锻炼的步算不算人群来说，然而运动量并非越大越好，运动
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