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避免身体脱水、盐和是糖混自制的运动饮料。补充能量：糖是合水人体的主要营养成分之一，特别是功效钠元素匮乏的人，对于身体健康来说很有好处，盐和保肝解毒：白糖具有清热解毒的糖混功效，将白糖和盐放在开水中泡水饮用可以帮助身体清热解毒，合水维持电解质：白糖加盐冲开水可以形成糖盐平衡液，功效盐有消毒的盐和作用，补充钠元素：白糖和盐中都含有大量的糖混钠元素，将白糖放在开水中泡水饮用可以为身体提供源源不断的合水能量，

4、功效可以有效的盐和补充身体血容量的丢失，而且其中主要成分是糖混水，维护心脏和神经系统的合水正常运转。很适合身体失水量大的人，对于身体健康来说很有好处。白糖中含有大量的糖分，提高身体对其他营养素的吸收和利用，钠元素是生命活动中所必须的营养元素，补充水分：白糖和盐冲开水，

5、可以为身体很好的补充钠元素。补充因为活动消耗的热量，可以帮助身体补充刚刚流失的大量水分，

2、维持电解质的平衡，还能帮助维护机体能量，

3、日常用白糖和盐冲开水饮用可以为身体补充营养元素，data-v-3d9236d1>

1、

维持生命平衡。

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