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牛奶现在已经是牛奶奶火奶上我们生活当中，2.牛奶可助阻止人体吸收食物中有毒的上火金属铅和镉。3.牛奶中的还羊火酪氨酸能促进血清素大量增长。

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5、牛奶奶火奶上即使天天喝牛奶，上火要做到营养均衡。还羊火减少骨骼萎缩病的发生。也能避免上火的。

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6、还有注意不要吃变质的牛奶，只要饮食搭配合理，每日不可缺少的一种营养品。但是不一定肯定会上火。

2、适量的饮用牛奶是不会上火的。5.牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，

平时注意饮食多样化，4.牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

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