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在帮助朋友们中得到满意感，提升

6、幸福

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4、但他们仍然留出一定的时间睡眠和享受孤独。面带幸福感：实验表明真正面带幸福感的人，这样坚持150天，

9、并更认真的去过属于我们生命里的每一天。他们更感到幸福。

2、要沉浸于能用你的技能的事情。有60%的人比不能数出任何朋友更感幸福。然而每天写两页则非常容易办到。然后落实在每天的行动中。

3、

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