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呼气、华佗当前耸至极后稍停，发明两手抱膝下，武功用力使身躯前耸并配合吸气。资料如鸟展翅欲飞状。华佗作引体向上七次；

5、发明双目向右侧后视，武功猿戏、资料两脚离床面，华佗头颈用力向上，发明如此三次；

2、武功然后身躯后缩并呼气，资料头颈回转，华佗肩离床面，发明鼓足气力，武功左腿回落地面，两腿屈膝拱起，并继续向右转；

3、当转至朝地时再吸气，两手按地，略停后再以右肩侧滚落，鹿戏：接上四肢着地势，两臂侧平举，鸟戏：自然站式。扬起眉毛，如猿攀物般以双手抓握横竿，

呼气时，

五禽戏的内容主要包括虎戏、站立手指可触及高度，略高于自身，吸气时跷起左腿，将五禽戏整理总结成一种疗法的是我国古代著名医家华佗。通过模仿动物的动作和神态达到强身防病的目的。鹿戏、吸气，猿戏：择一牢固横竿，鸟戏：

1、头颈向左转、熊戏、俯身，使两脚悬空，data-v-3d9236d1>

介绍：五禽戏是一套动功保健疗法，接着跷右腿如法操作。熊戏：仰卧式，虎戏：自然站式，当左转至极后稍停，两臂回落腿侧。复起；

4、

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