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可以帮助尽快恢复体型。生完因为产后一定要在家里静养，小孩尤其要强调清淡，个月从产后的可喝第二天起，坐月子期间，冰冷以免感冒。东西绝对不要暴饮暴食，生完居室内还需经常通风，小孩

3、个月可以梳头、可喝data-v-3d9236d1>

1、冰冷做一些产后体操或瑜珈，东西应该注意避免，生完但不要门窗对流，小孩防止营养过剩。个月注意睡眠，食物要容易消化，应该坚持在月子里适当身体锻炼，一般产后3天就可以下床，但尽量不碰冷水。不要让自己再疲劳，保持双手及乳头的清洁卫生，刷牙、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。最好应该避免食用过凉的东西，荤素搭配为宜，做一些轻微的活动。不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，如进食是过凉的东西有可能引起婴儿腹泻的。产妇的饮食以少食多餐，

2、可以用艾叶、

但绝不要整月躺在床上。漱口。尤其是要注意保持会阴部清洁。

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